筋膜とは、「筋肉を包んでいる膜」のことで、３つの層に分かれています。

主に筋肉同士の摩擦を防ぎ、滑らかな動きを助ける働きがあります。
ウェットスーツのように全身に張り巡らされ、各組織を包み込むため、
「組織を支える第二の骨格」とも言われています。

背中や腰にも胸腰筋膜という筋膜が広がり、背中が丸まらないように支えています。

腰椎周辺の筋肉および筋膜が炎症を起こし、
“皮下筋断裂（肉離れ）”のような状態に起こるのが、筋筋膜性腰痛です。

不良姿勢やスポーツによる急激なストレスがきっかけで起こります。

主な原因は腹筋や背筋の筋力が低下で、背中の筋肉に負担がかかりやすくなっている状態になっています。

症状は、腰周りの筋肉が固くなり、強い痛みが現れます。
酷い時には「くしゃみ」で痛みにつながってしまいます。

腰に負担のかかる姿勢になっていませんか？

皆さんは、正しい姿勢をとれていますか？

腰痛の治療も大事なことですが、理想は腰痛にならない体になることです。
辛い腰痛にならないために、正しい姿勢を日頃から意識出来るといいですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考:©2023 Tarzan860

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「腰痛」

「坐骨神経痛」